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　　在 这个时节该如 何调理养生？ 宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝 。另
外，俗语称
 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可

吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。